התמודדות עם תוקפנות וכעס

• ילדים אשר ממשיכים עם תוקפנות פיסית גם בגיל ההתבגרות הם בסיכון לפתח בעיות התנהגות קשות, בהן גם התנהגות עבריינית.

• התוקפנות היא תוצר של תהליכים פנימיים באדם, אשר נמצאים באינטראקציה עם גורמים חיצוניים-סביבתיים ומעורבים בה תהליכים קוגניטיביים רגשיים והתנהגותיים.

• בתהליכים אלו יש מקום מרכזי למנגנוני הוויסות של האדם, המאפשרים לו לשלוט על ההתנהגות התוקפנית.

• מרכיבים קוגניטיביים קשורים במחשבות עוינות, המתייחסות לחשיבה שלילית וקבועה של האדם על סביבתו.

• חשיבה זו מקורה בדרך בה האדם מקודד מצבים חברתיים, מפרש אותם כמאיימים, לא הוגנים ולכן לא ראויים לאמון.

• המרכיב הרגשי הקשור לתוקפנות הוא כעס

• בדרך כלל משך הכעס קצר

• בקרב אלו המאופיינים במחשבה עוינת, הכעס עלול להימשך זמן רב

• כעס זה מאפשר לאדם לשמור על הכוונות התוקפניות לאורך זמן, על ידי זה שהוא מעמיק את הזיכרון כלפי האירוע ומגביר את הכוונה לפגיעה באחר

טיפול התנהגותי קוגניטיבי

1. שליטה בכעס נוצרת כאשר האדם מסוגל לזהות את העוררות הרגשית ולתרגם אותה ככעס

2. להבין

3. לפרש

4. להעריך את הרגש שהוא חווה

5. לבטא את הכעס בדרך שיעילה לו

 

עבודה על כעס בטיפול

השליטה ברגש הכעס נוצרת כאשר אדם מסוגל לזהות את העוררות הרגשית ולתרגם אותה ככעס, להבין, לפרש ולהעריך את הרגש שהוא חווה.

ילדים אלו לא רגילים לקבל חיזוקים חיוביים בטיפול, נתינת חיזוקים חיוביים באופן עקבי מעניקה לילד חוויה שהוא שווה, כאשר חשוב להעצים את החוויה גם בבית נלמד לבטא רגשות במילים ולא בהתנהגות משתמשים במטאפורת המכל מלמדים לזהות תהליכי רומינציה, "חימום עצמי", שקשור לתהליך הכעס דרכים לרוקן את המכל, נשימות, הרפיות ודמיון מודרך 

מה קורה בגוף?

הסחת דעת מהכעס.

לגיטימציה, כעס הוא רגש טבעי, כול אחד כועס וחשוב לא להיבהל מהכעס.